養成「篤手指」習慣
有助控制血糖　預防併發症

俗稱「篤手指」的血糖檢測為糖尿病人所熟悉，但基於怕痛、怕麻煩或者諱疾忌醫等原因，大部份糖尿病患者都沒有定時檢測血糖，但內分泌及糖尿科專科醫生丘思欣則指出，養成定期血糖檢測習慣有助控制整體病情，減低發生併發症的風險。

糖尿病患者容易出現血糖過低或過高的情況，若血糖控制不理想，經常出現高血糖或低血糖都會導致嚴重的健康問題。丘醫生指，空腹時的理想血糖指數為4-6mmol/L，餐後則為6-8mmol/L。出現低血糖時，患者可能感到肚餓、暈眩等徵狀，嚴重時可能出現休克，這時應立刻檢測血糖，如血糖過低，則要立刻補充糖份；高血糖在一般情況之下都沒有明顯病徽，病人不能單靠身體感覺得悉血糖的變化，若高血糖持續過高便會誘發各種併發症。所以糖尿病人必需定時「篤手指」檢查空腹、餐前及餐後的血糖水平，才能知道血糖的高低波幅，從而調節飲食、運動或藥物，讓血糖得到控制，減低出現併發症的機會。

血糖不穩　可致嚴重併發症

「『篤手指』是必須的。」

丘醫生表示，血糖記錄是治療糖尿病重要的一環。「『篤手指』的目的，是讓醫生可進一步了解病人的情況。糖尿病需要多方面的調整才可有效改善病情，如處方藥物、生活作息、飲食、運動等。血糖水平記錄有助醫生分析病情，從而調整病人的藥方，並建議病人如何改善生活習慣。」

根據病情的嚴重程度，不同患者所需要的「篤手指」次數都有所不同。病情較輕或控制理想的患者檢查空腹及餐後兩小時血糖，知道血糖最低及最高的水平；注射胰島的患者則需要每天「篤手指」六至七次，檢查空腹、餐前及餐後兩小時血糖。此外，丘醫生亦建議病人在生病期間或自覺血糖不穩時較頻密「篤手指」。丘醫生強調：「有研究顯示，有定期檢測血糖的病人血糖控制情況較無「篤手指」的病人為佳。」

檢測血糖　減併發症風險

一般病人覆診時間為數星期至兩、三個月不等，視乎病情而定。根據丘醫生的臨床經驗，部分病人或會抗拒定期檢測血糖，只依賴醫生在覆診時為其測血糖或幾個月一次的驗血並不足夠，這樣會忽略期間的血糖波幅，長遠會增加患上併發症的風險。定期「篤手指」的病人會較清楚知道自己的血糖水平，警覺性較高，當血糖持續偏高時會主動求醫，其血糖控制當然較沒有「篤手指」習慣的病人好得多。

糖尿病需要長期監測及控制，定時「篤手指」除了有助治療外，病人也能進一步了解血糖與生活習慣的關係，例如甚麼食物會令血糖飆高，運動後血糖會降低等，以致病人也能逐漸學會管理個人血糖指標。