血糖監測 嚴控糖尿病

半數糖尿病人即使正接受藥物治療，血糖仍未能控制得宜。要有效控制糖尿病，必須從飲食、運動和藥物三方面同時配合，缺一不可。

不少糖尿病患者以為只戒吃甜食便可控制病情，其實每日攝取的澱粉質如白飯、粥、白麵包甚至薯仔等才是血糖上升的元兇，建議可改吃米粉、紅米或蕎麥麵等升糖指數較低的食物；日常飲食亦應以清淡為主，要堅持三低一高 (即低脂低糖低鹽及高纖維)。另外，運動能減體重，同時又能降血糖，建議患者每星期維持不少於150分鐘帶氧運動量。

需要用藥的糖尿病患者應按醫生指示，依時依量服藥，否則難達到預期藥效。血糖水平過低或過高會有機會造成患者不適，輕則出現頭暈、疲倦等徵狀，嚴重的甚至會不省人事。而長期血糖控制不理想亦會誘發糖尿眼、糖尿腎、糖尿腳及心血管病等併發症。

因此，有效的血糖監測十分重要。血糖控制未及理想的病人，可考慮利用連續血糖監測儀，記錄連續七天的血糖水平，從而反映患者的飲食、活動、藥物及睡眠對血糖的影響。這有助醫患雙方更了解血糖變化，從而找出最合適的治療方案，監測儀由醫護人員安裝在患者肚皮上，病人配戴後可如常活動。

丘思欣  內分泌及糖尿科專科醫生